हमारे रोजमर्रा के खाने में कुछ ऐसी चीजे मौजूद होती है जिनके इस्तेमाल से बहुत आसानी से अपने वजन को कम किया जा सकता है.पर सही जानकारी ना होने के कारन हम इनका उचित लाभ नहीं ले पाते है.

ऐसी ही एक चीज है मेथी. जो हर किचन में मौजूद होती है. मेथी के इस्तेमाल से ना सिर्फ अपने वजन को कम किया जा सकता है बल्कि पेट संबंधी अनेक परेशानियों से बचा जा सकता है. आइये जानते है कैसे-

इसे इस्तेमाल करने के लिए  सबसे पहले मेथी के कुछ दानो को लेकर थोड़े से पानी में डालकर रात भर के लिए छोड़ दे. सुबह उठने पर इस पानी को छान कर उबाल ले. अब इस पानी को खाली पेट में चाय की तरह धीरे धीरे पिए. और भीगे हुए मेथी के दानो को चबा कर खाये, मेथी के पानी को पीने से बहुत जल्दी आपका वजन कम हो जायेगा और भीगी हुई मेथी के सेवन से कब्ज़, गैस, एसिडिटी जैसी पेट संबंधी अनेक परेशानियों से भी छुटकारा मिलेगा, इसके अलावा भीगे हुए मेथी के दाने खाने से शुगर भी हमेशा कण्ट्रोल में रहती है. 

न्यूज़ ट्रैक पर हम लिखते है आपके लिए कुछ मज़ेदार और फ्रेश फैशन, ब्यूटी, हेल्थ, फिटनेस से जुडी ज्ञानवर्धक बातें जो आपको रखेगी स्वस्थ और तंदुरस्त​

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