मेथी में विटामिन सी, पोटाशियम, प्रोटीन, आयरन फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. इसका सेवन करने से बीमारिया हमारे शरीर से दूर रहती है. 

आज हम आपको  बताने जा रहे है मेथी के फायदों के बारे में- 

1-शुगर के मरीजों के लिए मेथी बहुत फायदेमंद है. इसकी पत्तियों में मौजदू तत्व शरीर में स्थित शुगर की मात्रा को कम करते है.

3-इसकी पत्तियों में इल्केट्रोलाइट पोटेशियम पाया जाता है जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है. इसके अलावा इससे दिल से संबंधित बीमारियां नहीं होती. 

4-कुछ लोगों के बाल समय से पहले ही सफेद होने लगते हैं. मेथी का सेवन करने से बालों की समस्याओं से बचा जा सकता है. इसे डाइट में शामिल करने से बाल काले होते है.

5-बुखार होने पर मेथी के पत्तों को पीस कर शहद और नींबू के रस के साथ पीएं. इससे बुखार से राहत मिलती है.

6-मेथी के पत्ते और हल्दी के पेस्ट को चेहरे पर लगाने से कील-धब्बे और मुंहासे दूर होती है. इसके अलावा चेहरे पर चमक आती है.

7-रोजाना मेथी का सेवन करने से वजन कम होता है. इसके अलावा शरीर में फैट धीरे-धीरे कम होने लगता है.

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