अदरक के टुकड़े कर उसमे काला नमक और नींबू मिलाकर सूखा ले. जब यह सूख जाए तो इसे अपनी जेब में रख ले. सिगरेट की तलब लगे तो इसे मुँह में रखें. अदरक में मौजूद सल्फर सिगरेट की तलब को दूर करता है.

आंवले के टुकड़े में नमक मिलाकर सूखा लें. धूम्रपान की इच्छा होने पर इन टुकड़ो को चूसे. इसमें मौजूद विटामिन-सी निकोटिन लेने की इच्छा कम करता है.

अपने शर्ट की जेब में सिगरेट की जगह मुलेठी रखें. जब भी धूम्रपान का मन करें तो आप मुलेठी को अच्छे से चबा लें, आपकी धूम्रपान की इच्छा कम हो जाएगी. साथ ही इससे आपका पेट भी ठीक रहेगा.

धूम्रपान ही नहीं किसी भी तरह के नशे को दूर करने के लिए शहद बेहद ही उपयोगी औषधि है. शहद में विटामिन, एंजाइम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते है जो धूम्रपान की तलब को छुड़वाने में मदद करते है.

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