पानी पीना हम सभी के लिए जरुरी है और पानी हमारे जीवन के लिए जरूरी तत्वों में से एक है। आप सभी को बता दें कि पानी है तो जीवन है और पानी से ही शरीर को तंदुरुस्त भी बनाया जा सकता है। वहीं डॉक्टर्स भी सलाह देते हैं कि हमें कम से कम 10 से 12 गिलास पानी का सेवन रोज करना चाहिए। हालाँकि उस समय क्या हो जब आप पूरे दिन पानी ना पिएं? आप सभी को बता दें कि निर्जला एकादशी आज है। जी हाँ और ऐसे में जो लोग आज के दिन व्रत रखते हैं वे पूरे दिन बिना पानी और नमक खाएं रहते हैं। हालाँकि हम आपको बता दें कि पूरे दिन पानी न पीने से सेहत से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं जिन लोगों ने आज व्रत रखा है उन्हें इन समस्याओं के बारे में पता होना जरूरी है जो आज हम आपको बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में।

पूरे दिन पानी न पीने से होने वाले नुकसान-
* अगर व्यक्ति पूरे दिन पानी नहीं पीता है तो इसके शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव आ सकता है।
* पूरे दिन पानी न पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण जैसे- सिर में दर्द, लाल चेहरा, चक्कर, लाल आंखें, बुखार आदि लक्षण नजर आ सकते हैं।
* अगर आप पूरे दिन पानी न पीये तो शरीर में इलैक्ट्रोलाइट्स (electrolytes) असंतुलित हो सकते हैं।
* पूरे दिन अगर व्यक्ति पानी का सेवन नहीं करता है तो उसके दिमाग में सूजन आ सकती है।
* अगर व्यक्ति पानी का सेवन नहीं करेगा तो उसे जोड़ों में तनाव और जोड़ों के काम में रुकावट महसूस होगी।
* पूरे दिन पानी ना पीने से व्यक्ति का ब्लड प्रेशर भी घट-बढ़ सकता है।
* अगर पूरे दिन पानी ना पीया जाए तो व्यक्ति के पाचन तंत्र के काम में भी रुकावट आ सकती है।

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