अक्सर डबल टोंड दूध का सेवन करना पसंद नहीं किया जाता है. कई तो इस दूध को पाउडर वाला दूध मानते है. मगर क्या आप जानते है कि टोंड मिल्क में फुल क्रीम दूध की तरह ही सारे पोषक तत्व मौजूद होते है. आपको बता दे इसमें बहुत कम फैट होता है. इसमें कैल्शियम भी काफी मात्रा में होता है. जो हड्डियों, दांत और मसल्स के लिए अच्छा होता है.

इसमें व्हे प्रोटीन भी होता है जो पेट में जा कर आसानी से पच जाता है. इसमें फैट की मात्रा कम होने से मोटापे और हृदय रोग का खतरा भी नहीं रहता है. एक गिलास डबल टोंड मिल्क सुबह के समय जरूर पीना चाहिए, इससे पेट भरा रहता है. जो लोग वजन कम करना चाहते है, उनके लिए दूध वरदान की तरह है, इसे पी कर बहुत देर तक बिना फैट बढ़ाए एनर्जी प्राप्त की जा सकती है.

इसमें विटामिन डी होता है, जो कि कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है. इस दूध में पोटैशियम भी होता है. यह ब्लड प्रेशर के लेवल को सामान्य रखता है. ये कोलेस्ट्रॉल लेवल को ठीक रखता है. दिल के दौरे जैसी कोई समस्या नहीं होती. इसलिए नियमित रूप से टोंड मिल्क का सेवन करे.

ये भी पढ़े 

टेंशन को दूर करने के लिए आजमाएं ये उपाय

सफर के दौरान उलटी की समस्या पर करे ये उपाय

रात में सोते समय पसीना आने के ये है कारण