कई लोग सफर के दौरान उल्टियां होने की शिकायत करते है. यदि हर बार ही ऐसा हो तो इससे बचने के लिए कुछ उपाय कर सकते है. अब घूमने के शौकीन लोग उलटी के डर से मुक्त हो सकते है. लम्बा सफर करने से उलटी या जी मचलाने की समस्या आम रहती है. सफर में होने वाली उलटी से बचने के लिए सफर पर जाने से आधे घंटे पहले 1 चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच अदरक के रस को मिला कर लेना चाहिए.

इससे आपको सफर के दौरान उल्टियां नहीं आएगी. यदि सफर बहुत लम्बा है तो साथ में इस रस को जरूर रखे. लौंग भी इस समस्या में असरकारक है. सफर के दौरान जी मचलाने पर तुरंत मुँह में लौंग रख ले. इससे जी मचलाना बंद हो जाएगा. अदरक उलटी और चक्कर आने से बचाता है.

सफर के दौरान जी मचलाने पर अदरक की चाय का सेवन करे. इससे उलटी नहीं होगी. पुदीना भी आपको इस समस्या में राहत देगा. रुमाल पर पुदीने के तेल की कुछ बुँदे छिड़क कर इसे सफर के दौरान सूंघते रहे. इससे आपको फायदा होगा. नींबू का इस्तेमाल करे, नींबू के रस को गर्म पानी में मिला कर पिए, चाहे तो इसमें शहद डाल कर भी पी सकते है.

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