कई फ़ूड ऐसे है जिनसे होने वाले नुकसान के बारे में जानते हुए भी हम इन्हे खाते है. ऐसे फूड्स में खाने का टेस्ट तो मिलता है जबकि इनमे पोषक पदार्थ काफी कम होते है. ऐसे फ़ूड को अधिक खाने से ब्लड में बायोटिन की कमी होने लगती है. बालो की जड़ो में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है.

बालों का झड़ना शुरू हो जाता है. यदि आप भी चाहते है कि बाल अधिक न झड़े तो गंजेपन से मुक्ति के लिए यह फ़ूड न खाएं. जंक फ़ूड में साल्ट, शुगर, ऑइल और फैट की मात्रा अधिक होती है. इनसे सिर की स्किन के पोर्स बंद हो जाते है. फ्रेंच फ्राइज खाने से भी बाल कमजोर हो कर झड़ने लगते है, इसमें अधिक मात्रा में ऑइल और ट्रांस फैट्स होते है. यह बालों को जड़ो तक पोषण नहीं पहुंचने देते है.

केक और पेस्ट्री में शुगर लेवल अधिक होता है, इससे एंड्रोजन हार्मोन का लेवल बढ़ जता है जो हेयर फॉल को बढ़ाता है. सोडा ड्रिंक्स और कोर्बोनेटेड ड्रिंक्‍स में एसिडिक क्‍वालिटी और बहुत अधिक शुगर होती है. व्हाइट ब्रेड, पास्ता जैसे फूड्स भी बालों के झड़ने का कारण बनते है.

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