गर्मी का मौसम अपने साथ शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा की देखभाल तक कई चुनौतियाँ लेकर आता है। इस मौसम के दौरान, लोग अक्सर अपर्याप्त पानी के सेवन के कारण निर्जलीकरण और सनस्ट्रोक सहित विभिन्न समस्याओं से जूझते हैं। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों के दौरान सबसे बड़ा जोखिम होता है। त्वचा की क्षति में निहित है।

विशेषज्ञों का सुझाव है कि गर्मी का मौसम त्वचा के लिए काफी चुनौतियां खड़ी करता है। पिंपल्स, लालिमा या त्वचा में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एलर्जी भी एक योगदान कारक हो सकती है। हैरानी की बात यह है कि 89% लोग इस बात से अनजान हैं कि वे छोटी-मोटी त्वचा संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं। गर्मी का असर सबसे ज्यादा हमारी त्वचा पर दिखाई देता है।

गर्मियों के दौरान संभावित त्वचा समस्याओं में शामिल हैं:
चकत्ते: पसीने की नलिकाओं में रुकावट और सूजन के कारण।
खुजली: पानी में क्लोरीन के कारण।
सनबर्न: सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आना।
मुँहासे: पसीना, शरीर की गर्मी और जलवायु परिवर्तन के कारण।
मेलास्मा: गैस उत्सर्जन और धूप के संपर्क में आने से त्वचा में जलन।

बरती जाने वाली सावधानियां:
आमतौर पर, गर्मियों के दौरान शुष्क त्वचा चिंता का विषय नहीं होती है क्योंकि पसीना त्वचा को थोड़ा तैलीय बना देता है। हालाँकि, अपर्याप्त पानी का सेवन या सौंदर्य उत्पादों के अत्यधिक उपयोग से सूखापन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप लालिमा या चकत्ते हो सकते हैं। इससे बचने के लिए गर्मियों के दौरान खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। पसीने वाली त्वचा पर सुगंधित टिश्यू का प्रयोग करने से बचें।

इसके अलावा, एसपीएफ 50+ वाला सनस्क्रीन लगाएं और धूप में निकलने से पहले अपना चेहरा ढक लें। अपने आहार में विटामिन ई और सी युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। यदि गर्मी के दिनों में बाहर जा रहे हों तो टोपी या छाता साथ रखें। नहाने के बाद अपनी त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए हमेशा मॉइस्चराइजर लगाएं। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने चेहरे पर साबुन का उपयोग करने से बचें।

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