मासिक धर्म चक्र व्यक्तियों में विभिन्न प्रकार के शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन ला सकता है। इन बदलावों के बीच, मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले पैरों और कमर में दर्द का अनुभव होना कई महिलाओं के लिए एक सामान्य घटना है। हालांकि यह घटना हैरान करने वाली लग सकती है, लेकिन इसके पीछे कई चिकित्सीय स्पष्टीकरण हैं, जैसा कि स्वास्थ्य पेशेवरों ने स्पष्ट किया है।

मासिक धर्म के दर्द को समझना

मासिक धर्म का दर्द, जिसे कष्टार्तव भी कहा जाता है, महिला आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से को प्रभावित करता है। यह पेट के निचले हिस्से में ऐंठन या बेचैनी के रूप में प्रकट होता है, जो अक्सर पीठ के निचले हिस्से और जांघों तक फैलता है। यह असुविधा आम तौर पर मासिक धर्म से कुछ दिन पहले शुरू होती है और पूरे मासिक धर्म के दौरान बनी रह सकती है।

हार्मोनल उतार-चढ़ाव

पीरियड्स से पहले पैर और कमर में दर्द होने का एक मुख्य कारण हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। ये हार्मोन मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जैसे-जैसे मासिक धर्म चक्र आगे बढ़ता है, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, जो ओव्यूलेशन से ठीक पहले चरम पर होता है। ओव्यूलेशन के बाद, शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन दोनों का स्तर और बढ़ जाता है।

हालाँकि, यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, जो शरीर को गर्भाशय की परत को छोड़ने का संकेत देता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म होता है। ये हार्मोनल उतार-चढ़ाव पैरों और कमर में दर्द और परेशानी सहित विभिन्न शारीरिक लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

प्रोस्टाग्लैंडीन रिलीज

मासिक धर्म से पहले दर्द में योगदान देने वाला एक अन्य कारक प्रोस्टाग्लैंडिंस, हार्मोन जैसे पदार्थों की रिहाई है जो सूजन और दर्द की धारणा में भूमिका निभाते हैं। मासिक धर्म से पहले, गर्भाशय की परत अधिक मात्रा में प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन करती है, जिससे गर्भाशय में मांसपेशियां अधिक मजबूती से सिकुड़ सकती हैं, जिससे ऐंठन और असुविधा हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, प्रोस्टाग्लैंडिंस शरीर की अन्य मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें पैर और कमर की मांसपेशियां भी शामिल हैं, जिससे संभावित रूप से इन क्षेत्रों में दर्द और पीड़ा हो सकती है।

द्रव प्रतिधारण में वृद्धि

कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले के दिनों में सूजन और द्रव प्रतिधारण का अनुभव होता है, जिसे आमतौर पर मासिक धर्म से पहले की सूजन कहा जाता है। यह द्रव प्रतिधारण आसपास के ऊतकों और तंत्रिकाओं पर दबाव डाल सकता है, जिससे पैरों और कमर में असुविधा और दर्द हो सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल परिवर्तन

मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन मस्कुलोस्केलेटल ऊतकों, जैसे मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों को भी प्रभावित कर सकते हैं। इन परिवर्तनों से मांसपेशियों में तनाव और कठोरता की संभावना बढ़ सकती है, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र में, जो पैरों तक फैल सकती है।

चिकित्सा सलाह लेना

जबकि मासिक धर्म से पहले हल्की असुविधा कई महिलाओं के लिए सामान्य है, गंभीर या दुर्बल करने वाले दर्द के लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लक्षणों का मूल्यांकन कर सकता है, किसी भी अंतर्निहित स्थिति को खारिज कर सकता है और उचित उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है। निष्कर्ष में, मासिक धर्म से कुछ दिन पहले पैरों और कमर में दर्द का अनुभव होना महिलाओं में एक आम घटना है, जो अक्सर हार्मोनल उतार-चढ़ाव, प्रोस्टाग्लैंडीन रिलीज, द्रव प्रतिधारण में वृद्धि और मस्कुलोस्केलेटल परिवर्तनों के कारण होता है। हालांकि ये लक्षण आम तौर पर प्रबंधनीय होते हैं, गंभीर दर्द के कारण आगे के मूल्यांकन और प्रबंधन के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के पास जाना चाहिए।

चूड़ियों के साथ स्टाइलिश दिखना चाहती हैं नई दुल्हनें, रकुलप्रीत से लें आइडिया

ब्लैक ड्रेस के साथ मेकअप और बालों को लेकर कंफ्यूज हैं तो लें टिप्स

ब्लेज़र को धोती से भी स्टाइल किया जा सकता है, आप भी सीखें कैसे