कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है जो आपके शरीर की हर कोशिका में पाया जाता है। यह हार्मोन, विटामिन डी और खाद्य पदार्थों को पचाने में मदद करने वाले पदार्थों के उत्पादन के लिए आवश्यक है। जबकि आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, उच्च स्तर होने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल के कारण आपकी धमनियों में प्लाक जम सकता है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं। इससे धमनियां संकरी और सख्त हो सकती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल कोरोनरी धमनी रोग, दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास जैसी अन्य स्थितियाँ हैं, तो जोखिम बढ़ जाता है।
प्लाक महत्वपूर्ण अंगों में रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकता है। इससे एनजाइना (सीने में दर्द), परिधीय धमनी रोग और क्रोनिक किडनी रोग जैसी जटिलताएँ हो सकती हैं।
उच्च कोलेस्ट्रॉल का अक्सर तब तक कोई लक्षण नहीं दिखता जब तक कि यह दिल के दौरे या स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण न बन जाए। समय रहते इसका पता लगाने के लिए नियमित जांच और रक्त परीक्षण बहुत ज़रूरी हैं।
जब कोरोनरी धमनियों में प्लाक जम जाता है, तो यह सीने में दर्द या बेचैनी पैदा कर सकता है, जिसे एनजाइना के नाम से जाना जाता है। यह दर्द सीने में दबाव, दबाव या भरापन जैसा महसूस हो सकता है।
रक्त प्रवाह में कमी के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके हृदय को संकुचित धमनियों के माध्यम से रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
खराब रक्त संचार और शरीर में ऑक्सीजन की कम आपूर्ति के कारण आपको असामान्य रूप से थकान या चक्कर आ सकता है। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका दिल ठीक से काम नहीं कर रहा है।
ये वसायुक्त जमाव होते हैं जो त्वचा के नीचे विकसित होते हैं, जो अक्सर आंखों, कोहनी, घुटनों और अन्य जोड़ों के आसपास पीले रंग की गांठों के रूप में दिखाई देते हैं।
आंख के कॉर्निया के चारों ओर सफेद या भूरे रंग का घेरा उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर का संकेत दे सकता है, विशेष रूप से युवा व्यक्तियों में।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण होने वाली परिधीय धमनी रोग से खराब परिसंचरण के कारण अंगों में सूजन हो सकती है।
लक्षणों में सीने में तेज़ दर्द, सांस लेने में तकलीफ, ठंडा पसीना आना और मतली शामिल हैं। तत्काल चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है।
अचानक सुन्नपन या कमजोरी, विशेष रूप से शरीर के एक तरफ, भ्रम, बोलने में परेशानी, या संतुलन की हानि पर ध्यान दें।
लक्षणों में चलते समय पैरों में दर्द, निचले पैरों या पंजों में सुन्नता और ठंडक महसूस होना शामिल है।
एक रक्त परीक्षण जो आपके एलडीएल, एचडीएल, कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को मापता है। यह हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को निर्धारित करने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नजर रखने और जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करने या दवाएं शुरू करने के लिए डॉक्टर से नियमित जांच कराना आवश्यक है।
सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट तक मध्यम व्यायाम करें। पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसी गतिविधियाँ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।
धूम्रपान करने से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान छोड़ने से आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार हो सकता है।
अतिरिक्त वजन कम करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
यदि जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए दवाएँ लिख सकता है। इनमें स्टैटिन, पित्त-एसिड-बाइंडिंग रेजिन और कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधक शामिल हो सकते हैं।
अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नज़र रखें और अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। नियमित निगरानी आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन पर अनुभव और सुझाव साझा करने के लिए सहायता समूहों या ऑनलाइन समुदायों में शामिल हों।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए नवीनतम शोध और उपचारों के बारे में खुद को शिक्षित रखें। यह आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय लेने में सक्षम बना सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर लेकिन प्रबंधनीय स्थिति है। लक्षणों और जोखिमों को समझकर और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए सक्रिय कदम उठाकर, आप हृदय रोग और अन्य जटिलताओं के अपने जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं। नियमित जांच, स्वस्थ आहार, व्यायाम और संभवतः दवाएं उच्च कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की कुंजी हैं।
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