यह तो सभी जानते हैं कि पालक की हरी-हरी पत्तियां हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं, पर क्या आप जानते हैं कि आप पालक का इस्तेमाल अपने रूप को निखारने के लिए भी कर सकते हैं. नियमित रूप से पालक का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा में एक अलग सा निखार आ जाएगा. पालक की पत्तियां आपके चेहरे से बढ़ती उम्र के लक्षणों को भी कम करने में सहायक होती हैं. पालक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, इसके अलावा इसमें विटामिन A और C की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारी ब्यूटी के लिए बहुत फायदेमंद होती है. पालक में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और ऑक्सीलेट एसिड मौजूद होते हैं, जो स्किन और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. 

पालक में भरपूर मात्रा में विटामिन बी और सी और मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह सभी चीजें बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं. पालक के सेवन से शरीर में ऑक्सीजन का बहाव तेज हो जाता है, जिसके कारण कोशिकाओं में खून का बहाव तेज बनता है, जिस वजह से पालक बालों की लंबाई बढ़ाने में सहायक होता है. 

पालक में विटामिन ए और सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, विटामिन ए चेहरे की रंगत निखारने का काम करता है, और विटामिन सी स्किन में नई कोशिकाओं का निर्माण करता है. जिससे आपके चेहरे में निखार आता है.

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