प्राचीन काल से ही हल्दी को एक बेहतरीन औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, इसके अलावा आयुर्वेद में भी हल्दी को महत्वपूर्ण औषधि माना गया है, इसके अलावा दूध भी हमारी सेहत  के लिए बहुत फायदेमंद होता है, दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है, इसके अलावा भी दूध पीने से हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ मिलते है, पर अगर आप इन दोनों का सेवन एक साथ मिलाकर करते है तो इससे आपको बहुत सारे फायदे मिल सकते है,

1- बहुत सी लड़कियों को पीरियड्स के दौरान पेट और कमर में बहुत तेज दर्द होता है, कई लड़किया इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर्स का  सेवन करती है, पर  अगर आप पीरियड्स के दौरान पेन किलर की जगह एक ग्लास गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन करती है तो इससे आपको पीरियड्स के दर्द से आराम मिल सकता है,

2- महिलाओ के लिए हल्दी के दूध का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, खास करके डिलीवरी के बाद हल्दी वाला दूध पीने से जल्दी रिकवरी होती है, इसके अलावा अगर आप हल्दी के दूध का सेवन करती है तो इससे ब्रेस्ट मिल्क इंप्रूव होता है.

3- हल्दी वाले दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को मज़बूत बनाने के काम करता है, इसके अलावा इसका सेवन करने से बोन डैमेज या फ्रैक्चर होने पर हड्डी जल्दी जुड़ जाती है,

4- आज के समय में ज़्यादातर लोगो को तनाव की समस्या होती है, तनाव की समयसा होने पर नींद ना आने की समयसा हो जाती है, ऐसे में रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में हल्दी डालकर पीने से तनाव दूर होता है और साथ ही अच्छी नींद आती है, इसमें भरपूर मात्रा में अमिनो एसिड मौजूद होता है जो अच्छी नींद लाने में मदद करता है.

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