आजकल कम उम्र में ही लोगो की हड्डिया कमज़ोर होने लगी है जिसके कारण उनको जोड़ो के दर्द और गठिया जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ता है,गठिया कीबीमारी होने पर हमारे शरीर की हड्डिया कमज़ोर हो जाती है जिससे कभी कभी चलने फिरने में भी तकलीफ होने लगती है,बहुत से लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक गोलियों का भी सेवन करते है पर ये दवाये दर्द से तो आराम दिला देती है परसत के लिए बहुत हानिकारक होती है.इसलिए आज हम आपको एक ऐसे तरीके के बारे में बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आपकी हड्डियां तो मजबूत बनेगी ही साथ ही जोड़ो के दर्द से भी तुरंत राहत मिलेगी. 

सामग्री 

खीरा ,हल्दी

खीरे में भरपूर मात्रा में एंटी-इन्फ्लामेट्री एजेंट मौजूद होते है जो किसी भी प्रकार के दर्द को कम करके फ्री रेडिकल्स को भी नष्ट नहीं होने देते है. वहीं हल्दी में गठिए के दर्द से राहत दिलाने वाले गुण मौजूद होते है, इसके इस्तेमाल से जोड़ों की अकड़न दूर हो जाती है,अगर आपके जोड़ो में तेज दर्द है तो नियमित रूप से सुबह खली पेट में एक ग्लास खीरे के रस में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पिए,अगर आप लगातार कुछ दिनों तक ऐसा करेंगे तो आपके जोड़ो का दर्द ठीक हो जायेगा.   

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