पढ़ाई की टेंशन किसे नही होती है। बच्चो से लेकर उनके माता-पिता सबको पढ़ाई की टेंशन होती है। कही बार बच्चे खूब पढ़ते है ओर खूब मेहनत करते है, जिसके बाद भी परिणाम अनुकूल नही आता है। जिससे कही बार बच्चे इतने दुखी हो जाते है की उनका पढ़ाई से मन उठ जाता है। माता-पिता भी अक्सर अपने बच्चो की पढ़ाई को लेकर चिंतित रहते है जिससे बच्चो मे तनाव बढ़ता जाता है। अगर आपको भी पढ़ाई की समस्या सता रही है तो नीचे बताये गये प्रयोगो को अपनाये। यकीनन आपकी पढ़ाई बेहद आसान ओर सरल हो जायेगी तथा परिणाम भी अनुकूल होगे। 

पढ़ाई ओर परीक्षा ये ऐसे नाम हे जिनसे अच्छों अच्छों की हवा निकल जाती है । किन्तु आप पढ़ाई से घबराये नही ओर साथ मे अपनी लाइफ को एक  दिनचर्या के रूप मे अलग अलग हिस्सो मे बाट दे फिर देखिये कमाल आसान हो जायेगी आपकी पढ़ाई।

आइये जानते हे ऐसे ही कुछ उपाय-

1॰ दिनचर्या बनाये- पढ़ाई करने का एक समय होता है। आप पढ़ाई के लिए दिनचर्या बनाये तथा उसे अपने कमरे मे दीवार पर चिपका दे। उसमे सब कुछ लिखे जो आपको दिनभर करना होता है । तथा साथ मे समय का भी ध्यान रखे। एक खास बात ओर की समयानुसार उसका पालन भी करे। 

2॰ विषयो का विभाजन करे- आपके जीतने भी विषय है उनका सबका अलग अलग विभाजन कर दे। जेसे की किस समय किस विषय की पढ़ाई करना है। इससे आपकी पढ़ाई बहुत आसान हो जायेगी। 

3॰ प्रयाप्त नींद ले- अक्सर बच्चे पढ़ाई के टेंशन मे ठीक से सो नही पाते है। जिसकी वजह से न तो पढ़ाई हो पाति है ओर ना ही ठीक से नींद ले पाते है। पर्याप्त नींद ना लेने की वजह से अक्सर बच्चे बीमार हो जाते है । अत: पढ़ाई का टेंशन ना लेकर नींद पूरी ले। 

4॰ दिमाग को आराम दे- पढ़ाई के बीच बीच मे दिमाग को आराम भी देना चाहिये। इसके लिए आप म्यूजिक भी सुन सकते है या फिर कही घूम भी सकते हो। जिससे आपकी पढ़ाई आसान हो जायेगी। 

5॰ खान पान का रखे ध्यान- पढ़ाई ओर परीक्षा के दौरान खान पान का ध्यान रखना चाहिये। अपने खाने मे फलो ओर हरी सब्जियों को शामिल करे तथा हल्का खाना खाये। अधिक मात्र मे पानी पिये जिससे रक्त का संचार होता रहे।