बदलते मौसम में अक्सर सर्दी जुकाम की समस्या हो जाती है. खासकर,ठण्ड की शुरुआत में तो जुकाम होने के अलावा और बहुत सारी परेशानियों को झेलना पड़ता है. जैसे- बलगम, सिर दर्द और बदन दर्द आदि. इन सब से परेशानियों से आराम पाने के लिए आज हम आपको  घरेलू उपचार बता रहे है जिसे अपना कर आप मिनटों में सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

आइये जानते है जुकाम में राहत जाने का तरीका - 

सामग्री -

1 छोटा पीस अदरक,4 लहसुन की कलियां,छोटा अनानास ,1 गाजर

बनाने का तरीका-

1-सबसे पहले अदरक को छील कर उसे बारीक करके काट लें.

2-अब लहसुन को भी बारीक करके काट लें.

3-उसके बाद अनानास को भी छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.

4-अब गाजर को छील लें और इसके भी छोटे-छोटे टुकड़े कर लें.

5-इन सारे मिश्रण को मिक्सी में डाल कर अच्छे से ग्राइंड कर लें. 

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