अगर आप भी अक्सर दिन में नींद निकाल कर अपनी थकन दूर करते है तो, अब सावधान हो जाइये. दिन में एक घंटे से ज्यादा की नींद लेने पर शरीर में मधुमेह का खातर 45 फीसदी तक बढ़ जाता है. यूनिवर्सिटी ऑफ टोक्यो के अनुसंधानकर्ताओं में करीब तीन लाख से अधिक लोगों पर किये गए कुल 21 अध्यनो में यह तथ्य सामने आये है. 

जिसके अनुसार, दिन के समय 60 मिनट से ज्यादा समय तक नींद नुकसानदेह साबित हो सकती है. वही इसके साथ ही आपको रात के समय अनिंद्रा का खातर भी बढ़ जाता है. 

अध्ययनकर्ताओं के अनुसार, 'काम या सामाजिक जीवन शैली के चलते नींद पूरी नहीं होने का परिणाम ज्यादा भूख लगने के रूप में निकल सकता है' जिसके चलते  दिल के दौरे, मस्तिष्काघात, हृदय संबंधी समस्याओं  तेज़ी से बढ़ सकती है.