ठण्ड का मौसन नजदीक है. ऐसे में उम्मीद है की हर बार की तरह इस बार भी कड़ाके  की ठण्ड पड़ेगी. इस मौसम में बहुत से लोग जोड़ों के दर्द से परेशान रहते है. अगर आप भी ऐसे ही लोगो में शुमार है तो, गभराइये मत. आज हम आपको इस समस्या से निजात पाने के कुछ तरीके बताने जा रहे है. 

मसाज थैरेपी: इस थेरेपी से  जोड़ों के दर्द से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है. इसको करने से शरीर में ट्रैक्ट संचार तेज़ी से काम करने लगता है. जिससे शरीर के जोड़ो में सूजन काम होती है. आप फिजियो-थैरेपिस्ट की मदद से इसे आसानी से सिख कर घर पर इस्तेमाल कर सकते है. 

आइस थैरेफी: यह भी इस समस्या से निजात पाने का एक आसान तरीका है. एक दिन में 15 से 20 मिनट तक करि बार इस थेरेपी का उपयोग करने से सकारात्मक परिणाम सामने आते है. 

हीट थैरेपी: काफी समय से होने वाले जोड़ो के दर्द के लिए यह थेरेपी काफी उपयोगी साबित होती है. इससे जोड़ो की सूजन में तुरंत फायदा पहुचता है. साथ ही  जोड़ों के दर्द में राहत मिलती .