यदि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहते है तो आज से ही सरसो का इस्तेमाल शुरू कर दीजिए. सरसों भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है. सरसों के तेल और इसके दाने सदियों से भारतीय पकवानों का हिस्सा है. सरसों की पत्तियां भी बहुत फायदेमंद है. आइए इसके और फायदे के बारे में जानते है. 

1. सरसों के तेल को एक टॉनिक के रूप में प्रयोग किया जाता है. इसका इस्तेमाल करने से शरीर की कार्य क्षमता बढ़ा कर शरीर की कमजोरी को एकदम दूर कर देता है.

2. सरसों शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. यह शरीर को गर्माहट भी प्रदान करता है, अगर इसे ठंडक में खाया जाए तो ठंड बिलकुल नहीं लगेगी.

3. सरसों के दानों को पीसकर शहद के साथ चाटने से कफ और खांसी समाप्त हो जाती है.

4. सरसो के दानों को पीसकर लेप लगाने से किसी भी प्रकार की सूजन ठीक हो जाती है.

5. सरसों का तेल खाने से कोरोनरी हार्ट डिज़ीज का खतरा भी थोड़ा कम हो जाता है.

6. सरसों के तेल से मालिश करने से गठिया और जोड़ो का दर्द भी ठीक हो जाता है. गठिया के रोगी सरसों के तेल में कपूर मिलाकर मालिश करें फायदा होगा.