पेट के अल्सर, जिन्हें गैस्ट्रिक अल्सर भी कहा जाता है, दर्दनाक घाव होते हैं जो पेट की परत या छोटी आंत के ऊपरी हिस्से में विकसित होते हैं। हालाँकि ये विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, जीवनशैली और आहार में कुछ गलतियाँ पेट के अल्सर के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा सकती हैं। आइए इन संभावित दोषियों के बारे में जानें:
भोजन छोड़ने या लंबे समय तक बिना खाए रहने से पेट में अतिरिक्त एसिड का उत्पादन हो सकता है, जिससे पेट की परत में जलन हो सकती है और अल्सर का खतरा बढ़ सकता है।
अत्यधिक शराब का सेवन पेट की परत को नष्ट कर सकता है, जिससे पेट के एसिड से क्षति होने की संभावना अधिक हो जाती है। यह पेट में एसिड उत्पादन को भी बढ़ाता है, जिससे अल्सर का खतरा और बढ़ जाता है।
धूम्रपान पेट की सुरक्षात्मक परत को कमजोर करता है और पेट में एसिड उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे अल्सर विकसित होना आसान हो जाता है और मौजूदा अल्सर को ठीक करना अधिक कठिन हो जाता है।
एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसे एनएसएआईडी पेट की परत को परेशान कर सकते हैं और अल्सर के खतरे को बढ़ा सकते हैं, खासकर जब अक्सर या उच्च खुराक में उपयोग किया जाता है।
लगातार तनाव पेट के एसिड से बचाव करने की शरीर की क्षमता को कमजोर कर सकता है, जिससे पेट अल्सर के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। अल्सर के गठन को रोकने के लिए तनाव को प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीके खोजना महत्वपूर्ण है।
हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच. पाइलोरी) एक जीवाणु है जो पेट में अल्सर पैदा कर सकता है। लगातार पेट दर्द, सूजन, मतली और उल्टी जैसे लक्षणों को बिना चिकित्सकीय सहायता के नजरअंदाज करने से एच. पाइलोरी संक्रमण बना रह सकता है और अल्सर हो सकता है।
जबकि मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ सीधे तौर पर अल्सर का कारण नहीं बनते हैं, वे मौजूदा अल्सर वाले व्यक्तियों में लक्षणों को बढ़ा सकते हैं या पेट में एसिड उत्पादन बढ़ा सकते हैं, जिससे संभावित रूप से अल्सर के लक्षण बिगड़ सकते हैं।
नींद की खराब आदतें प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं और शरीर में सूजन बढ़ा सकती हैं, जिससे मौजूदा अल्सर की उपचार प्रक्रिया ख़राब हो सकती है या पेट नए अल्सर के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है।
पेट के अल्सर या संबंधित स्थितियों का पारिवारिक इतिहास अल्सर विकसित होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति का संकेत दे सकता है। इस इतिहास को नजरअंदाज करने से निवारक उपायों की कमी हो सकती है और अल्सर बनने का खतरा बढ़ सकता है।
नियमित चिकित्सा जांच स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को व्यक्तिगत जोखिम कारकों का आकलन करने, एच. पाइलोरी संक्रमण जैसी स्थितियों की जांच करने और पेट के अल्सर के जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव पर मार्गदर्शन प्रदान करने की अनुमति देती है। इन गलतियों से बचकर और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, व्यक्ति पेट के अल्सर के विकास के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं और इष्टतम पाचन स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं।
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