तम्बाकू के सेवन से मुंह, सिर और गले के कैंसर होने की संभावनाए काफी बढ़ जाती है. हालाँकि शुरुवाती चरण में इसकी पहचान कर इसका इलाज किया जा सकता है. लेकिन इलाज में देरी की वजह से इसके परिणाम गंभीर हो सके है. आज हम आपको इस समस्या से बचाव के कुछ तरीके बताने जा रहे है. 

- तम्बाकू के सेवन से बचे. इसका सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी जानलेवा होता है. इसके अलावा यह ओरल कैंसर का प्रमुख कारण भी है.

- अल्कोहल भी इसका एक कारण हो सकता है. शराब पीने से आपको ओरल कैंसर होने की संभावनाए छह गुना तक बढ़ जाती है.

- लंबे समय तक धुप के संपर्क में भी रहने से होंठ पर होने वाले कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. 

- ओरल कैंसर से बचने के लिए अपने मुह और दांतों की साफ़ सफाई का सही ढंग से ख्याल रखे. 

- अपने दैनिक आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करे. इसमे पाए जाने वाले विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट ओरल कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम कर देते है. 

कैंसर से बचाव के लिए ट्राय करे यह टिप्स