कैंसर से बचाव के लिए ट्राय करे यह टिप्स

दुनिया भर में कैंसर को एक भयानक बीमारी के रूप में देखा जाता है. इस खतरनाक बीमारी से दुनिया भर मे मरने वालो की संख्या सबसे ज्यादा है. लेकिन कुछ सतर्कता के साथ इस भयानक बीमारी से बचाव किया जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही तरीको से अवगत करवाने जा रहे है.

- व्यायाम कैंसर से आपको बचाने में ख़ासा मददगार होता है. ख़ास कर स्तन कैंसर में.

- अपने वजन को नियंत्रित कर भी इस बीमारी से बचा जा सकता है. ज्यादा वजन के चलते प्रोस्टेट,पैंक्रियाज, यूट्रेस,ओवरी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. 

- तम्बाकू के सेवन से बचे. इससे कैंसर की संभावनाए प्रबल हो जाती है. 

- आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन धुप से भी आप कैंसर के शिकार हो सकते है. दरअसल सूरज की किरणों से निकलने वाली अल्ट्रा-वॉयलेट स्किन कैंसर के खतरे को काफी हद तक बढ़ा देती है.

- अल्कोहल भी कैंसर का एक कारण हो सकता है. इसके लगातार सेवन से आप मुंह और गले के कैंसर से पीड़ित हो सकते है.

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