डायबिटीज इतनी आम हो गई है कि कम उम्र के लोग भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण अधिकांश लोग मधुमेह से पीड़ित हो रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे चयापचय संबंधी विकार बताते हैं। हालाँकि इसे पूरी तरह से ख़त्म नहीं किया जा सकता है, लेकिन दवा और सही जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आंकड़ों के मुताबिक भारत में लगभग 10 करोड़ लोग मधुमेह के रोगी हैं। इसके अलावा, भारत में ऐसे कई लोग हैं जो प्री-डायबिटिक हैं, यानी कोई भी कभी भी डायबिटीज का शिकार हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज के तेजी से बढ़ने के पीछे क्या कारण हैं?

किडनी और अंधेपन का कारण
WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार, मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक, अंधापन और गुर्दे की विफलता के खतरे को बढ़ा देती है। 2019 में, मधुमेह संबंधी जटिलताओं के कारण दुनिया भर में लगभग 2 मिलियन मौतें हुईं। आइए उन कारणों पर गौर करें कि भारत में मधुमेह के मरीज क्यों बढ़ रहे हैं।

व्यायाम की कमी
हममें से कई लोगों को व्यायाम करने की आदत की कमी होती है। आलस्य कई व्यक्तियों की एक प्रचलित आदत बन गई है। शारीरिक गतिविधियों की कमी मधुमेह जैसी बीमारियों का प्रमुख कारण बन रही है।

तनाव
तनाव सिर्फ एक नहीं, बल्कि कई बीमारियों का कारण है। आपने कई बार सुना होगा कि अत्यधिक तनाव से मधुमेह हो सकता है। तनाव न केवल व्यक्ति को मानसिक रूप से प्रभावित करता है बल्कि इसके शारीरिक परिणाम भी होते हैं। गौरतलब है कि तनाव अग्न्याशय जैसे अंगों को प्रभावित करता है, जो इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में भूमिका निभाते हैं। जब अग्न्याशय ठीक से काम करने में विफल हो जाता है, तो शरीर सही ढंग से इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है, जिससे मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।

चीनी का सेवन
अत्यधिक चीनी का सेवन भी मधुमेह का कारण बनता है। कुकीज़, केक और चॉकलेट का बार-बार सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, परिष्कृत खाद्य पदार्थों में भी चीनी होती है। इनका अधिक मात्रा में सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।

निष्कर्षतः, मधुमेह अब केवल बुजुर्गों तक ही सीमित बीमारी नहीं रह गई है। खराब जीवनशैली के कारण युवा तेजी से इसका शिकार हो रहे हैं। व्यायाम की कमी, तनाव और अत्यधिक चीनी का सेवन मधुमेह के मामलों में वृद्धि में योगदान देने वाले महत्वपूर्ण कारक हैं। मधुमेह और इसकी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि, तनाव प्रबंधन और संतुलित आहार के महत्व के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना अनिवार्य है।

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