हमारे शरीर के लिए खाना बहुत जरूरी होता है, पर अगर आप गलत समय पर गलत तरीके से खाना खाते हैं तो इससे आपका शरीर स्वस्थ होने की जगह बीमार हो सकता है. इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन कभी भी खाली पेट में नहीं करना चाहिए. 

1- टमाटर में भरपूर मात्रा में एसिड होता है, टमाटर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, पर अगर आप इसका सेवन खाली पेट करते हैं, तो पेट में अघुलनशील पदार्थो का निर्माण होता है. जिससे पेट में पथरी बनने की आशंका होती है. टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी के और पोटेशियम पाए जाते हैं, जिसके कारण खाली पेट में खाने से पथरी की समस्या हो सकती है. 

2- केले को कभी भी खाली पेट में नहीं खाना चाहिए, ऐसा करने से हमारे शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक हो जाती है. जिसके कारण शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो सकता है, और आपके सीने में जलन भी हो सकते हो सकती है. 

3- कभी भी खाली पेट में लेमन सोडा का सेवन ना करें, इसमें भरपूर मात्रा में सिट्रिक एसिड पाया जाता है, खाली पेट  इसका सेवन करने से आप को उल्टी की समस्या हो सकती है. 

4- वैसे तो पेट के लिए दही का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. पर अगर आप खाली पेट में दही का सेवन करते हैं तो इससे आपके पेट में दर्द हो सकता है.

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