ऐसे कई लोग होते हैं जिन्हे रात में देर तक जागने की आदत होती है. इनमे से कुछ तो सुबह देर तक सोकर अपनी नींद पूरी कर लेते हैं लेकिन कुछ ऐसे भी लोग होते है जो आधी नींद में ही थके हुए शरीर के साथ उठ जाते है. लेकिन जो लोग रात में देर से सोने के बाद सुबह सूर्योदय के साथ उठ जाते है उनकी मौत आने का खतरा जल्दी रहता है.

जी हाँ... हाल ही में एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है. इस शोध से पाया गया कि जो भी लोग रात में देर से सोते है और सुबह जल्दी उठते है उन्हें 10 प्रतिशत अधिक मृत्यु का जोखिम उठाना पड़ता है. इस रिसर्च में पाया गया था कि पिछले छह साल में 10 प्रतिशत लोग रात में देर से सोने और सुबह जल्दी उठने के कारण इस दुनिया को अलविदा कह के चले गए.

ब्रिटेन की एक यूनिवर्सिटी के प्रोफॉसोर मैल्कम वॉन शंटज ने कहा, ‘यह एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है जिसे अब अनदेखा नहीं किया जा सकता है.’ उन्होंने कहा कि देर रात तक जागने के कारण स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याएं हो सकती हैं. तो अगर आप भी रात में देर से सोना और सुबह जल्दी उठने का काम करते हैं तो जल्द ही अपनी इस आदत को बदल लीजिये.

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