आपने कई बार अपने आस-पास लोगों को सूर्य नमस्कार करते हुए या लोगों को जल चढ़ाते हुए देखते ही होंगे. परन्तु क्या कभी आपने सोचा है कि लोग रोजाना सवेरे इसी क्रिया को क्यों दोहराते हैं. आइए आज आपको बताते हैं कि सूर्य कैसे आपके जीवन के अंधकार को दूर कर सकता है. और क्यों हमे सूर्य की रौशनी को लेना चाहिए 

सूर्य के प्रकाश की खास बातें-
- सूर्य से प्राप्त होने वाला प्रकाश इस धरती पर ऊर्जा का एक मुख्य स्रोत है
- यह प्रकाश बहुत प्रभावशाली और जीवनदायी है
- इस प्रकाश में अल्ट्रा वायलेट किरणें होती हैं
- ये किरणे कुछ मामलों में लाभदायक होती हैं और कुछ में हानिकारक भी होती है
- सूर्य के प्रकाश से मन और शरीर दोनों को अच्छा किया जा सकता है
-सूर्य के प्रकाश से हमें विटामिन डी भी मिलता है और यही सूर्य का प्रकाश सुबह के समय हमें लाभ भी देता है

सूर्य के प्रकाश से स्वास्थ्य ठीक करें-
- सूर्य जब उदय हो रहा हो तब सूर्य की रौशनी में कम से कम पांच मिनट तक रहें  यह आपके स्वास्थ्य के लिए उत्तम दवा है
- सूर्य की रौशनी में  स्नान करने से टी बी, और कैंसर जैसी समस्याओं में अद्भुत लाभ होता है
- सूर्य की रौशनी से त्वचा की समस्याएं दूर होती हैं
- जिन घरों में सूर्य की रौशनी आती है वहां रहने वाले लोग ज्यादा प्रसन्न रहते हैं
- ऐसे घरों में कलह कलेश की संभावना भी नहीं होती
- अवसाद ग्रस्त लोगों को सूर्य की रौशनी का सेवन जरूर करना चाहिए

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