सत्तू का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है,सत्तू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम तत्व मौजूद होते है,नियमितसत्तू रूप से सत्तू का सेवन करने से हमारा शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है, खासकर गर्मी के मौसम इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है.आयुर्वेद में भी सत्तू को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है,आयुर्वेद के अनुसार, अगर आप नियमित रूप से सत्तू का सेवन करते है तो इससे गले के रोगों सहित उल्टी, भूख, प्यास, गर्मियों में होने वाली कई अन्य रोगों के होने की आशंका कम हो जाती है.

 सत्तू का सेवन हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करता है,अधिकतर उत्तरप्रदेश और बिहार सत्तू का सेवन अधिकतर लोग करते है,सत्तू सिर्फ हमारे स्वाद को हि नहीं बढ़ाता है बल्कि हमारी सेहत को भी बहुत सारे  लाभ पहुंचाने का काम करता है,इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो आपकी आंतो को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है. सत्तू खाने से भूख, पित्त, पेट, प्यास, थकावट और आँखों की बीमारी में आराम मिलता है.सत्तू के नियमित सेवन से लू से भी बचाव होता है. इसके अलावा यह खून से सम्बंधित समस्याओ को भी ठीक करता है,

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