हम लोग नमक का इस्तेंमाल खाना बनाने के लिए करते है,बिना नमक के किसी भी खाने का स्वाद पूरा नहीं होता है,कई लोगो को लगता है की नमक के सेवन से उनकी सेहत को नुकसान पहुँच सकता है,पर हम आपको बता दे की अगर आप सीमित मात्रा में नमक का सेवन करते है तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे लाभ मिल सकते है.आज हम आपको नमक के सेहत सम्बन्धी फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1-अगर आपको दांतो से जुडी समस्याए रहती है तो इससे छुटकारा पाने के लिए नमक में थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाकर अपने दातों और मसूड़ों पर मेल, ऐसा करने से दांतो का दर्द और खून आने की समस्या दूर हो जाएगी. इसके अलावा अगर आप गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करते है तो इससे साँसों से बदबू आनी बंद हो जाती है. 

2-अक्सर किचन में छोटे मोटे काम करते वक़्त हमारी स्किन जल जाती है,ऐसे में जले हुए स्थान पर  नमक लगाए,ऐसा करने से जाली हुई जगह पर फफोले भी नहीं बनते है. और जलन में भी आराम मिलता है,

3-नमक में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे खनिज लवण मौजूद होते है जो हमारे पेट से जुडी समस्याओ को दूर करने में मदद करते है,नमक के सेवन से  कब्ज और कई समस्याओं में भी आराम मिलता है,नमक के सेवन से हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कण्ट्रोल में रहता है और दिल के दौरे की संभावना को कम करता है. इसके अलावा सीमित मात्रा में नमक का सेवन हाई ब्लडप्रेशर, अधिक तनाव, मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन, स्टोन प्रॉब्लम, डाइबिटीज, अस्थमा और अनिद्रा की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है , 

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