सेंधा नमक को सबसे शुद्ध नमक माना जाता है इसलिए बहुत से लोग इसे व्रत में खाने के लिए करते है, बहुत से लोग फलों के साथ भी इसका सेवन करते है. सिन्हा नमक हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है,इसमें भरपूर मात्रा में केमिकल यौगिक और मैग्नीशियम सल्फेट मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत को कई तरीको से लाभ पहुंचाने का काम करते है. सेंधा नमक के सेवन से हमारे शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं साथ ही इसके सेवन से हड्डियां भी मजबूत होती हैं. इसके अलावा अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते है तो इससे आपका तनाव भी दूर हो सकता है.आइए जानते है कैसे.

आज की बिजी लाइफस्टाइल में समस्याएँ इतनी बढ़ गयी है की तनाव होना बहुत आम बात है.  तनाव किससया होने पर व्यक्ति को नींद आना बंद हो जाती है,और साथ ही उसका मूड हर वक़्त ख़राब ही रहता है. ऐसे में सेंधा अगर आप नियमित रूप से सेंधा नमक का इस्तेमाल करते है तो इससे तनाव को कम किया जा सकता है. इसे इस्तेमाल करने के लिए रात को सोते वक़्त एक बाल्टी पानी को गर्म कर ले,फिर इसमें 1 कप सेंधा नमक मिला लें और फिर इस पानी से नहाएं. अगर आप लगातार कुछ दिनों तक सेन्शा नमक के पानी से नहाते है तो इससे आपका तनाव दूर होगा और नींद भी अच्छी आएगी.

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