गला खराब होना या गले में खराश रहना एक आम समस्या है. अपने गले का ध्यान रखना बहुत जरूरी है नहीं तो इसके कारण अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं. आइए हम आप को बताते है कुछ सरल घरेलू उपाय जिनको अपना कर आप अपने गले की देखभाल कर सकते हैं.

गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारे करने से भी गले के रोग दूर हो जाते है. पालक के पत्तों को पीसकर इसकी पट्टी बनाकर गले में बांधे. इस पट्टी को 15-20 मिनट के बाद खोल दें. इससे भी आराम मिलता है.

काली मिर्च को 2 बादाम के साथ पीसकर सेवन करने से गले के रोग दूर हो जाते हैं. पानी में 5 अंजीर को डालकर उबाल लें और इसे छानकर इस पानी को गर्म-गर्म सुबह और शाम को पीने से खराब गले में लाभ होता है.

गले में खराश होने पर सुबह-सुबह सौंफ चबाने से बंद गला खुल जाता है. कच्चा सुहागा आधा ग्राम मुंह में रखें और उसका रस चुसते रहें. दो तीन घण्टों मे ही गला बिलकुल साफ हो जाएगा.