क्या आप जानते है कि अक्सर वज़न बढ़ने से रक्तचाप बढ़ता है. साममान्यतः आप जितना वज़न कम करें उसी अनुपात में रक्तचाप कम होगा. वज़न कम होने से ली जाने वाली रक्तचाप की दवाएं ज्यादा प्रभावी ढंग से काम करती हैं. वज़न कम करते समय आपको अपनी कमर पर बहुत ध्यान देना चाहिए. जितनी चौड़ी कमर होगी उच्च रक्तचाप की संभावना उतनी बढ़ जाएगी. 

उदाहरण के लिएः यदि किसी पुरुष की कमर की चौड़ाई 40 इंच से ज्यादा है तो उसे उच्च रक्तचाप का खतरा हो सकता है. यदि किसी स्त्री की कमर की नाप 35 इंच से ज्यादा हो तो उसे भी सचेत हो जाना चाहिए.

इसलिए यदि आप स्वस्थ रहना चाहते है और अपने ब्लड प्रेसर को सदा कंट्रोल में ही रखना चाहते है तो हमारी सलाह होगी कि आप आज से ही अपना वजन कम करना शुरू कर दे.