खाना खाने से पहले यह टिप्स जरूर पढ़े

1. सुबह के समय सूखा पदार्थ पहले खाएं फिर द्रव्य पदार्थ लें. भारी, मीठा और चिकना पदार्थ पहले खाएं, अम्ल व लवण युक्त मध्य में खाएं.

2. कडुवा, तीखा, कसैला अंत में खाएं.

3. यदि भूख कम लगती है तो पहले गर्म पदार्थ पहले खायें.

4. रात्रि के समय सत्तू , फल और दही का सेवन ना करें.

5. हरा उड़द दालों में श्रेष्ठ है, यह हल्का और वातकारक है.

6. कुलथी की दाल को सर्दियों में खाएं कफ, वायु, उदररोग, पथरी, साँस सम्बन्धी रोग को ठीक करता है.

7. उड़द की दाल शुक्र को बढ़ाने वाला होता है.

8. जौ पित्त, कंठ रोग और कफ को शांत करता है इसलिए इसका सेवन भी जरूरी है.

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