सेब की तहर स्वाद देने वाला फल नाशपाती एक मीठा और रसीला फल है. इस फल के स्वास्थ्य लाभ इतने हैं कि आप गिनते-गिरते थक जाएंगे.

1-नाशपाती आयरन का एक अच्छा स्त्रोत हैं जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता हैं और एनीमिया से ग्रस्त रोगियों को सुरक्षा प्रदान करता हैं.

2-नाशपाती में पक्टिन होता है जो कि कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. इसका रस सभी को पीना चाहिये.

3-एक गिलास नाशपाती का रस पीने से जल्दी ही बुखार से राहत मिल सकता है. यह तपते हुए शरीर को ठंड कर देता है.

4-इसमें कॉपर और विटामिन सी होता है, जिसे रोजाना खाने से कैंसर पैदा करने वाले फ्री रैडिकल्स क्षतिग्रस्त हो जाते हैं.

5-जिन लोगों को सूजन की वजह से दर्द होता है, उन्हें इसका रस पी कर काफी आराम हो सकता है.

6-नाशपाती में अधिक मात्रा में बोरोन होता है. बोरोन हड्डियों में कैल्शियम को बनाए रखने में मदद करता है. इसलिए नाशपाती का सेवन करने से आस्टियोपोरोसिस होने का खतरा नहीं होता.

हेल्थ की एबीसी