गर्मियों में मिलने वाली नाशपाती सेहत की दृष्टि से एक बहुत ही अच्छा फल होती है.पर आप इस फल के पुरे लाभ उठाना चाहते है तो कभी भी इस फल के छिलके उतार के ना खाये.क्योंकि इसके छिलकों में कुछ ऐसे न्यूट्रिशंस पाए जाते है सेहत के लिए लाभदायक होते है.

आइये जानते है नाशपाती के फायदों के बारे में-

1-आयरन से भरपूर नाशपाती हमारी बॉडी में खून की कमी को पूरा करके उसमे हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है. अगर आप एनीमिया की बीमारी से ग्रसित है तो नाशपाती का सेवन लाभकारी रहेगा.

2-यह हमारी बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ाता है.और हमारी पाचन क्रिया को ठीक करके पेट की बीमारियों से बचाव करती है.

3-इसमें बोरोन भरपूर मात्रा में पाया जाने के कारन यह हड्डियों को मजबूती प्रदान करती है.स्वस्थ शरीर के लिए रोज एक नाशपाती का सेवन काफी होता है.

4-मोटापे से परेशान लोगो के लिए नाशपाती का सेवन फायदेमंद होता है.इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. जो पेट को काफी देर तक भरा हुआ रखता है.

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