बड़ी बड़ी और चमकदार आँखे किसी का भी ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर लेती है. पर आँखे ही थकी थकी और बेजान हो तो चेहरे की पूरी सुंदरता बेकार हो जाती है.आज हम आपको बताने जा रहे है आँखों का ख्याल रखने के कुछ खास तरीके.

1-आँखों के स्वस्थ्य के पौष्टिक आहार का सेवन ज़रूरी होता है.जिसमें फल और सब्जी शामिल हो. ख़ास कर के गाजर, ककड़ी और टमाटर का का सेवन करना चाहिए.आँखों के स्वास्थ्य के लिए पालक भी फायदेमंद होता है. 

2-आँखों को अधिक नमी प्रदान करने के लिए ठंडी ककड़ी के टुकड़े आँखों पर रखें. ककड़ी आँखों के काले घेरों को हटाने में और रक्त की भांति लाल आँखों को सुन्दर और स्वस्थ बनाने में लाभकारी है.

3-पर्याप्त नीद ना लेने के कारण आँखों के निचे काले घेरे होने लगते है. जिससे हमारी आँखे कमजोर होने लगती है, और कई तरह की बीमारिया हो जाती है. आँखों को स्वस्थ रखने के लिए आँखों को आठ घंटे की नीद अवश्य दे. आँखों के आस-पास की त्वचा को सुक्षित रखने के लिए बादाम के तेल से आँखों के नीचे मालिश करनी चाहिए. इससे आँखों के काले घेरे खत्म हो जाते है.

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