एक महिला के लिए गर्भावस्था एक ऐसी अवस्था होती है, जिसके दौरान उसे कई शारीरिक बदलावों से गुजरना पड़ता है. कई महिलाओ को प्रेगनेंसी के दौरान पैरो में सूजन आ जाती है, जिसके कारण उनके पैरो में तेज दर्द होता है. और साथ ही चलने फिरने में भी दिक्क्त आने लगती है. प्रेगनेंसी के दौरान पैरो में सूजन आने के कारण  शरीर में रक्त का बहाव या किसी और वजह से भी हो सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीको के बारे में बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं. 

1- पानी का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, भरपूर  मात्रा में पानी के सेवन से हमारे शरीर में मौजूद सभी विषैले पदार्थ यूरिन के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं. इसलिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें. 

2- अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से भी पैरो  में सूजन आ सकती है, इसलिए इस दौरान अपने खाने में नमक का सेवन कम करे. 

3- अगर आपको प्रेनेन्सी के दौरान पैरो में सूजन की समस्या है तो इसे दूर करने के लिए एक बर्तन में गुनगुना  पानी लेकर इसमें नमक डाल ले और फिर इस पानी में अपने पैरो को डुबाकर आधा घंटा बैठे, ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा. 

4- पैरों की सूजन को दूर करने के लिए नियमित रूप से  गुनगुने तेल के साथ पैरों के तलवो की  मसाज करें. 

5- इस दौरान रोज़ाना दूध का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है. और साथ ही ब्लड प्रैशर और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है, नियमित रूप से दूध पीने से पैर की सूजन कम होने लगती है.

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