मुंह और दांतों का स्वास्थ्य समाज में सभी के लिये सबसे महत्वपूर्ण है. ऐसी सभी तरह की संभावनाएं हैं कि स्वस्थ मुंह से जीवन स्वस्थ होता है. आज हम आपको कुछ ऐसी सलाह देने जा रहे है जो मुंह के बढ़िया स्वास्थ्य की ओर आपको अग्रसर करेगी.

1. हमेशा नरम ब्रिस्टल वाले टूथब्रश का प्रयोग करें.

2. भोजन के बाद कुल्ला करके सुंह को साफ कर लें.

3. दांतों के बीच फ्लॉस करके फंसे हुए खाद्य कणों को निकाल दें.

4. मुंह सूखने पर लार का प्रवाह बढ़ाने के लिये शक्कर रहित चुइंग गम खाएं.

5. लार का प्रवाह बढ़ाने और चबाने की पेशियों की कसरत के लिये कड़े नट खाएं.

6. शिशुओं को टूथपेस्ट मटर के आकार जितनी मात्रा में दें और उन्हें ब्रश करने के बाद पेस्ट को थूक देने के लिये प्रोत्साहित करें.

7. जिव्हा को साफ रखने के लिये टंग क्लीनर का प्रयोग करें.