आजकल हर कोई अपने काम के लिए कम्प्यूटर का या लैपटॉप का इस्तेमाल करता है. कम्प्यूटर पर काम करते समय स्क्रीन पर देखना पड़ता है जो आँखों के लिए अच्छा नहीं होता है. कम्प्यूटर से निकलने वाली रोशनी आँखों को खराब कर देती है. बिना स्क्रीन को देखे काम नहीं कर सकते है. काम करने के साथ आँखों का ध्यान रखना भी बहुत जरुरी होता है. स्क्रीन से निकलने वाली रोशनी से अपनी आँखों को बचाने के लिए कुछ तरीके बताये गए है.

कम्प्यूटर और लैपटॉप पर काम करते समय अपनी आँखों को स्क्रीन से 18 से 30 इंच तक दूर रखना चाहिए. आँखों को बचाने के लिए स्क्रीन पर एंटी ग्लेयर फिल्टर लगाना चाहिए. आपकी आँखे स्क्रीन को निचे की तरफ देखे तो ज्यादा अच्छा होगा.

अपनी आँखों को सूखने नहीं देना चाहिए अगर आँखे सूखने लगे तो उन्हें झपकाते रहना चाहिए. अगर ज्यादा जरूरत हो तो अपनी आँखे आई ड्रॉप से गीली कर ले.