सभी लोगों को चाय पीना बहुत पसंद होता है. कुछ लोगों  के दिन की शुरुआत बिना चाय की नहीं होती है. कुछ लोग तो अगर सुबह-सुबह चाय ना पिएं तो उनके सिर में दर्द होने लगता है. सुबह सुबह खाली पेट में दूध की चाय पीने से  सेहत को बहुत नुकसान हो सकता है. दूध की चाय पीने से आपको एसिडिटी की भी समस्या हो सकती है. आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से आपकी सेहत हमेशा अच्छी बनी रहेगी. 

गुड़हल की चाय हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. जो कई बीमारियों से आपका बचाव करते हैं. 

गुड़हल की चाय बनाने के लिए सबसे पहले गुड़हल के फूलों को अच्छे से धोकर साफ करें. अब एक कप पानी को गैस पर रखें. जब ये उबलने लगे तो इसमें गुड़हल के फूलों की पत्तियां और दालचीनी का एक टुकड़ा डालकर अच्छे से उबालें. अब इसमें नींबू का रस और शहद की कुछ बूंदें डालें गर्म गर्म पियें. 

गुड़हल की चाय पीने से आपके शरीर में कैंसर सेल्स पैदा नहीं हो पाते हैं. जिससे आप कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचे रहते हैं. 

अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से एक कप गुड़हल की चाय का सेवन करें. इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट के गुण आपकी बॉडी की मेटाबोलिज्म प्रक्रिया को तेज बनाकर वजन को तेजी से कम करते हैं. 

गुड़हल की चाय पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. इसे पीने से आपकी धमनियां सही तरीके से काम करती हैं. इस चाय को पीने से आपका  कोलेस्ट्रॉल लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है.

जोड़ों के दर्द से आराम दिलाता है खीरा

अस्थमा पेशेंट्स के लिए हानिकारक होता है ड्राई फ्रूट्स का सेवन

वजन को कंट्रोल में रखता है नारियल का तेल