माँ बनना शुरू में मुश्किल हो सकता है और आपको अपने लिए एक मिनट भी नहीं मिलता है जो आपको परेशान कर सकता है। गर्भवती महिलाओं और नई माताओं को अपनी गर्भावस्था के दौरान और बाद में बहुत सी चीजों को मैनेज करना पड़ता है। उस दौरान तनाव और तनाव हो सकता है। नई माताओं को पोस्ट-पार्टम डिप्रेशन से भी निपटना पड़ता है। ये सभी मुद्दे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे सुस्त बना सकते हैं। यह आपकी त्वचा के साथ समस्याओं का कारण हो सकता है लेकिन आपको महंगे कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि वे कठोर रसायनों के कारण हानिकारक हो सकते हैं। तो आयुर्वेद इन सभी त्वचा मुद्दों का सही और प्राकृतिक जवाब हो सकता है।
1. आराम करो, आराम करो, और आराम करो:
भ्रूण और प्रसवोत्तर जरूरत दोनों एक-दूसरे से अलग होते हैं और उन्हें खोई हुई ऊर्जा और ताकत वापस पाने के लिए पर्याप्त नींद और आराम की आवश्यकता होती है।
2. आयुर्वेदिक मसाज थेरेपी:
अभ्यंग के रूप में भी जाना जाता है आयुर्वेद का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह मालिश अत्यधिक राहत देती है जो आपके वात-दोष को दूर करती है, आप इस मालिश को नियमित रूप से कर सकते हैं।
3. जड़ी बूटी:
आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों का बहुत महत्व है और यह गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवस्था के लिए आवश्यक है। तो, आप अपने भोजन में केसर, शतावरी, बाला, अश्वगंधा जैसी जड़ी-बूटियों को शामिल कर सकते हैं।
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