गर्मियों में तरबूज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. गर्मी में तरबूज़ का खाना हर किसी को अच्छा लगता है. लेंकिन इसका अधिक सेवन आपकी परेशानी बढ़ा सकता है. वैसे तो गर्मियों के मौसम में इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती हैं. पानी की अधिक मात्रा होने के कारण इसे खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है. पर क्या आपको पता है अगर आप अधिक मात्रा में तरबूज का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं. 

जी हाँ, अगर आप जरूरत से ज्यादा  तरबूज़ खाते हैं तो आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है जिसके जानकारी आपको नहीं होगी. आज हम इसी के नुकसान बताने जा रहे हैं जिन्हें आप भी ध्यान में रखें ताकि परेशानी आपसे दूर ही रहे. 

तरबूज के ज्यादा सेवन से हो सकते है ये नुकसान

* तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी के साथ-साथ डाइटरी फाइबर भी मौजूद होते हैं. अगर आप अधिक मात्रा में तरबूज का सेवन करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- एसिडिटी, पेट फूलना और डायरिया जैसी परेशानी हो सकती है.

* तरबूज में पानी की अधिक मात्रा होने के कारण इसका सेवन करने से आपके शरीर में पानी का लेवल ज्यादा हो जाता है. जिससे शरीर में ब्लड वॉल्यूम बढ़ जाता है. जिसकी वजह से आपके पैरों में सूजन और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

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