आयुर्वेद में सेंधा नमक को सबसे उत्तम माना गया है, सेंधा नमक लाखों साल पुराना समुद्री नमक है, जो पृथ्वी की गहराइयों में दबकर बनता है. यह नमक स्वास्थवर्धक और भोजन का स्वाद बढ़ाने वाला होता है। दरसल सेंध नमक खनिज लवणों से युक्त होता है, और इंसान को कई रोगों से बचा सकता है, सेंधा नमक प्राकृति का वरदान है इसलिए आप अपने भोजन में सेंधा नमक का सेवन करना न भूलें. सेंधा नमक और दूसरे आयोडीनयुक्त नमक से बेहद सस्ता भी और फायदेमंद भी होता है.सेंधा नमक 2 प्रकार का होता है सेंधा नमक सफेद और लाल रंग मे पाया जाता है

आइये जाने सेंधा नमक के फायदे :-

1 सेंधा नमक का सेवन दमा के रोगीयों के लिए बेहद फायदेमंद होता है

2 सेंधा नमक को पानी के साथ लेने से कोलेस्ट्रोल कम होता है और हाई ब्लडपे्रशर भी नियंत्रित रहता है

3 तनाव को कम करने के लिए सेंधा नमक का सेवन बेहद जरूरी है क्योंकि यह तनाव का सामना करने वाले हार्मोन्स सेरोटोनिन और मेलाटोनिन को शरीर में बनाए रखता है

4 सेंधा नमक आंखों के लिए भी उत्तम माना जाता है। यदि आप नियमित रूप से सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं तो यह त्वचा रोग, मोटापा और शरीर में अकड़न जैसे कई गंभीर बीमारियों को खत्म करता हैं

नमक के घरेलु उपयोग
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