अकसर सोने के दौरान हमारे बालों और तकिए के बीच रगड़ होती है. जिसके कारण बाल रूखे हो जाते हैं और उनका मॉइश्चर उड़ जाता है. कई बार बालों और तकिए की रगड़ के चलते बाल बीच में से ही टूट जाते हैं. ऐसे में आप अपने झड़ते बालों से परेशान हैं तो हो सकता है कि आपका तकिया इसके लिए जिम्मेदार हो. 

कई बार हमारे अपने आलस के कारण ऐसा हो जाता है कि हम सालों-साल एक ही तकिया इस्तेमाल करते रह जाते हैं और उसे बदलते नहीं है. यह पूरी तरह से गलत है. कोशिश करें कि आप अपने तकिए को हर छह महीने में बदलते रहें. 

तकिया जितना मुलायम होगा उतना ही बेहतर होगा आपके लिए. यही नहीं, इसके अलावा रात को सोते समय बालों को बांधकर ही सोएं. हालांकि बहुत टाइट चोटी या बन न बनाएं. इसके अलावा तकिए के कवर को नियमित रूप से साफ करना कभी नहीं भूले.