दूध और गुड़ के कई फायदे रहते हैं ये आपमें से कम लोग ही जानते हैं. सर्दी  में इसका सेवन करने से आपको कई लाभ मिलते हैं. यह बहुत कम लोग ही जानते हैं कि गुड़ ना सिर्फ स्वाद बल्कि साथ ही सेहत का भी खजाना है. इसको खाने से सिर्फ मुंह का स्वाद नहीं बदलता बल्कि इससे कई बीमारियों से मुक्ति भी पाई जा सकती है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि इसके क्या फायदे हो सकते हैं. दूध के साथ आपने अक्सर ही घर के बड़े लोगों को गुड़ का सेवन करते देखा तो होगा ही. वहीं कई लोगों को दूध के साथ गुड़ खाना पसंद नहीं होता है. आज जब आपको गुड़ के फायदे पता चलेंगे तो आप भी इसका सेवन करना शुरू कर देंगे.

* जहां एक ओर गुड़ का सेवन करने से हमारा खून शुद्ध होता है वहीं दूसरी ओर दूध हमारे शरीर में ऊर्जा बनाएं रखता है.

* दूध में गुड़ डालकर खाने से हमारी पाचन क्रिया से जुड़ी सारी समस्याएं दूर हो जाती है और साथ ही इसका सेवन करने से पेट में गैस नहीं बनती है.

* अगर आपको जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है तो हर रोज गुड़ का छोटा सा पीस अदरक के साथ मिलाकर रोजाना खाया करें और साथ ही गरम दूध पीया करें. 

* अगर आप को अस्थमा की दिक्कत है तो घर में गुड़ और काले तिल के लड्डू बना कर खाया करें. यही नहीं इसके बाद एक ग्लास गरम दूध का सेवन भी करें.

* आप हर रोज एक ग्लास दूध में गुड़ डाल कर पीया करें इससे आपकी मांसपेशियां मजबूत होगी.

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