जोड़ो के दर्द के कई कारन हो सकते है जैसे कि चोट और एलर्जी या संक्रमण आदि. आज हम आपको बता रहे है कुछ तरीके जिसे अपनाकर आप जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते है. 

1-एक गिलास गर्म पानी में 1 टीस्पून हल्दी मिलाकर रात को पीएं. आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकती है. 2 कप पानी को उबाल कर उसमें 1/2 टीस्पून अदरक और हल्दी मिलाकर पीएं. इससे आराम मिलेगा.

2-जीरे के बीज, काली मिर्च और अदरक को पीस लें. 1/2 चम्मच इस मिश्रण को पानी के साथ खाएं. दिन में तीन बार इसका सेवन करें. 

3-प्याज को जड़ों समेत पकाएं और सलाद के रूप में खाएं.अपने भोजन के साथ कच्चा प्याज का सेवन करें. 

4-अपने डाइट में लहसुन को शामिल करें.लहसुन के तेल से दर्द वाली जगह पर मसाज करें. 2 लहसुन की कलियां और 2 टेबलस्पून सरसों का तेल को अच्छे से गर्म कर लें. ठंडा होने पर इससे मालिश करें. दिन में दो बार इस तेल से मालिश करे.

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