अगर आप बिना दवाओं का प्रयोग किये कफ की समस्या से छुटकारा पाना चाहते है तो आपके घर में कुछ ऐसी चीजे मौजूद होती है जिनके इस्तेमाल से बिना किसी दवा का सेवन किये कफ और सर्दी की समस्या से छुटकारा प् सकते है.

आइये जानते है कफ को दूर करने के तरीके-

1-लहसुन में भरपूर मात्रा में ऐन्टीमाइक्रोबीअल और एंटीबेक्टेरियल गुण मौजूद होते है जो ऐसी बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव करते है.

2-कफ से छुटकारा पाने के लिए थोड़े से  पानी में  लौंग,लहसुन और अजवायन की कुछ पत्तियों को मिलाये.अब इस पानी को उबाल ले. पानी उबल जाने पर ठंडा होने के लिए रख दे. जब यह पानी पानी ठंडा हो जाए तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी ले.ये ड्रिंक कफ की समस्या से आराम दिलाने के साथ साथ आपके शरीर में उर्जा भी पैदा करता है.

3-इसके अलावा आप इस ड्रिंक में  लौंग के तेल की कुछ बूंदे भी डाल सकते है. थोड़ा सा शहद मिलाकर खाने से काफी आराम मिलता है.

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