बुढ़ापा, जिसे कोई नहीं जीना चाहता. हर कोई चाहता है वो हमेशा ही खूबसूरत बना रहे और बुढ़ापा कभी नहीं आये. लेकिन समय किसी के लिए नहीं रुकता ये बात तो आपने सुनी ही होगी. ऐसे ही बुढ़ापे का नाम सुन के ही हर कोई उदास हो जाता है. हर कोई यही चाहेगा कि बुढ़ापा नाम की बला जीतनी देर से आए उतना ही अच्छा है. लेकिन अगर आप लम्बे समय तक जवान रहना चाहते हैं तो आपको कुछ खाने में बदलाव करने होंगे. जी हाँ, आइये आज हम आपको बताने वाले हैं जिससे बुढ़ापा आपके पास नही आएगा.

1. शक्कर:

शक्कर यदि अधिक मात्र में खाई जाए तो वह स्किन को टाइट करने वाली कोशिकाएं डेमेज हो जाती है और हमारी त्वचा झुर्रियों के जंजाल में फस जाती है.

2. नमक:

रोज ज्यादा नमक खाने वालों के चेहरों पर कम उम्र में ही बुढ़ापा नजर आने लगता है. इसलिए खाने में कम नमक का उपयोग करे और ऊपर से नमक कभी ना डाले, साथी ही बाजार के उत्पाद भी ना खाए जिसमे नमक अत्यधिक मात्र में होता है.

3. स्पाइसी फूड:

ज्यादा स्पाइसी फूड खाने से ब्लड की वेसल्स रिएक्ट करती हैं जिससे स्किन में रेडिशनेस बढ़ती है. स्किन पर दाग-धब्बे बढ़ते हैं जो ओल्ड लुक देते हैं.

4. कॉफी:

कई लोग कॉफी के इतने आदि हो जाते है कि एक टाइम की कॉफी ना मिले तो वो पगला जाते है. कॉफी पीने से बॉडी में पानी की कमी हो जाती है और स्किन की चमक चली जाती है.

5. एल्कोहल:

एल्कोहल से लिवर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं. इससे मुंहासे और स्किन में झुर्रियां बढ़ती हैं.

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