बदलते समय के साथ साथ लोगो में काम का प्रेशर इतना बढ़ गया है की वो हर वक़्त तनाव में रहते है, कभी कभी तनाव के कारण सर में दर्द भी होने लगता है, वैसे तो सर में दर्द होना एक आम समस्या होती है अगर सही समय पर इसपर ध्यान न दिया जाये तो आगे जाकर ये माइग्रेन का रूप ले लेती है, कई बार लोग इस दर्द से छुटकरा पाने के लिए पेन किलर्स का इस्तेमाल करते है पर इससे सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते है, पर आज हम आपको एक ऐसा आसान तरीका बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आप बिना दवाओं के भी सर दर्द से छुटकारा पा सकते है,

अगर आपके सिर में भारीपन के साथ दर्द हो रहा है तो इससे छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले पीठ के बल सीधे लेट जाएं अब अपने सीधे हाथ के अंगूठे को दोनों आँखों के बीच में रखकर तेज से दबाये, इस बात का ध्यान रखे की अंगूठे को उस जगह पर रखे जहा पर आप तिलक लगाते हैं. अब थोड़ी देर तक इस जगह पर अंगूठे से दबाव बनाए रखें. इस प्रक्रिया को पांच मिनट तक करे, ऐसा करने से आपको सिर के भारीपन और दर्द से आराम मिल जायेगा,

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