लगातार कीबोर्ड और माउस पर काम करने से कई बीमारियां होसकती है। कई बिमारियों का न्योता भी देती हैं। इससे गर्दन,कंधे ,हाथ सभी पर दबाव पड़ता है। लगातार इसपर काम करने से टेनिस एल्बो नामक बीमारी होसकती है। जिससे शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

* इससे सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है कोहनी को, लंबे समय तक काम करना और चेयर पर आराम देने से कोहनी में दर्द उठ सकता है। इससे बचने के लिए कीबोर्ड को अपनी हाइट पर ही रखें।

* कई लोगों को हाथ में दर्द की शिकायत होती है,उसका कारण भी माउस और कीबोर्ड पर काम करना है।

* इससे सबसे ज्यादा कंधे और गर्दन भी दर्द देते हैं। शरीर में अकड़न होजाती है। गर्दन और हाथ के आसपास भयंकर दर्द होता है। ऐसे में जरुरी है कि हर एक घंटे बाद हाथों को आराम दिया जाए।

* हाथों की हल्की फुल्की कसरत करें और अपने बैठने की पोजीशन का ख्याल रखें। माउस या कीबोर्ड के ज्यादा प्रयोग से हाथों में कालापन भी आ जाता है।

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