एक्सरसाइज तो बहुत से लोग करते हैं. कोई जिम जाता है, कोई साइकिलिंग करता है तो कोई वाक पर जाता है. एक्सरसाइज करने के तो बहुत से तरीके हैं लेकिन कुछ बातें ऐसी होती है जिन्हे अपनाकर आप अपनी एक्सरसाइज का मजा दुगना कर सकते हैं. जो भी व्यायाम आप चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि वो ऐसा व्यायाम हो जिसका आप आनंद लें। जो लोग एक्सरसाइज को रूटीन न मानते हुए इसका मजा लेते हैं ऐसे लोग कभी एक्सरसाइज करना नहीं छोड़ते। किसी दोस्त के साथ या फिर किसी ग्रुप में एक्सरसाइज करना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है.

अगर आपको किसी का साथ मिल जाए तो.आप अकेले जितनी एक्सरसाइज करते हैं उसे कई ज्यादा वक्त तक एक्सरसाइज करेंगे और वक्त कब गुजर जाएगा पता ही नहीं चलेगा। चलना सबसे बेस्ट एक्सरसाइज मानी जाती है और इसके लिए आपको कोई निश्चित वक्त या किसी उपकरण की जरुरत नहीं पड़ती। जब आपका मन करे आप चलना शुरू कर दें. फिर देखिये आप किस तरह से फिट रहते हैं. सुबह का उगता हुआ सूरज जितनी ताजगी और सुकून देता है उतना शाम का ढलता सूरज नहीं देता। कोशिश कीजिये कि एक्सरसाइज को सुबह जल्दी उठ के किया जाए ताकि आप सुबह प्रकृति और ठंडी हवाओं का भी मजा ले सकें और पुरे दिन के लिए अपने मूड को खुशगवार बना सकें।

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