हम रोजाना जिस तरह से भोजन करते है उसका हमारे स्वस्थ और जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है. तो आइए जाने भोजन करते समय हमे किन किन बातों का ख्याल रखना चाहिए.

1. जो सिर पर पगड़ी या टोपी रख के, दक्षिण की ओर मुख करके अथवा जूते पहन कर भोजन करता है, उसका वह सारा भोजन आसुरी समझना चाहिए.

2. जो सदा सेवकों और अतिथियों के भोजन कर लेने के पश्चात् ही भोजन करता है, उसे केवल अमृत भोजन करने वाला (अमृताशी) समझना चाहिए.

3. भोजन के बीच-बीच में गुनगुना पानी पीना पुष्टिदायक है और भोजन के एक घंटे के बाद पानी पीना अमृततुल्य माना जाता है. प्रायः भोजन के बीच एक ग्लास (250 मि.ली.) पानी पीना पर्याप्त है.

4. भीगे पैर भोजन करने वाला मनुष्य लम्बे समय तक जीवन धारण करता है.

5. परोसे हुए अन्न की निंदा नहीं करनी चाहिए.

6. मौन होकर एकाग्र चित्त से भोजन करना चाहिए.

7. भोजनकाल में यह अन्न पचेगा या नहीं, इस प्रकार की शंका नहीं करनी चाहिए.

8. भोजन के अंत में दही नहीं, मट्ठा पीना चाहिए तथा एक हाथ से दाहिने पैरे के अंगूठे पर जल डालें फिर जल से आँख, नाक, कान व नाभि का स्पर्श करें.